BÀI THI DINH DƯỠNG

BÀI DỰ THI

TÌM HIỂU KIẾN THỨC VỀ DINH DUỠNG HỢP LÝ, TĂNG CUỜNG THỂ LỰC, PHÒNG CHỐNG THỪA CÂN, BÉO PHÌ

CHO TRẺ EM NĂM 2018

Họ và tên: Sử Nhật An

Truờng: Trường THCS Hòa Lạc

Lớp: 6a1

Huyện Lâm Hà Tỉnh Lâm Đồng

Địa chỉ gia đinh: Khu Phố Pốt Pe Đinh Văn Lâm Hà Lâm Đồng

Số điện thoại liên hệ.

I / CÂU HỎI TRẮC NGHIỆM

Câu 1/ thức ăn đuợc chia thành các nhóm chất dinh duỡng nào?

     A. Chất bột đuờng, chất béo

     B. Chất đạm chất bột đuờng, chất béo

     C. Chất béo, Vitamin và chất khóang

     D. Chất đạm chất bột đuờng, chất béo, Vitamin và khóang chất

Câu 2/ thế nào là chế độ dinh duỡng hợp lí?

     A Đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh duỡng với thành phần hợp lý.

     B. Tăng cuờng thực phẩm giàu chất xơ (rau, trái cây)

     C. Giảm thực phẩm giàu muối, thiếu đuờng, giáu chất béo, các thức ăn chiên rán ở nhiệt độ cao.

     D. Cả 3 phuơng án trên

Câu 3/ Lợi ích của hoạt động thể lực đối voiứ học sinh là gì?

A.   Giúp phát triển và tăng truởng tốt chiều cao duy trì cân nặng tốt nhất.

B.   Giảm nguy cơ các bệnh mãn tính như huyết áp, giảm mức độ thừa cân béo phì giảm cận thị.

C.   Giúp dễ dàng hòa nhập thích nghi, có nhiều cơ hội kết bạn giải tỏa căng thẳng tăng khả năng tự tin vào bản thân.

D.   Cả ba đap án trên

Câu 4/ Khuyến nghị hoạt động thể lực cho học sinh là gì?

A.   Tham gia hoạt động thể lực như làm việc nhà, choiư thể thao, tập thể dục hàng ngày

B.   Vận động ít nhất 60’ mỗi ngày với sự kết hợp giữa hoat động cuờng độ mạnh phù với lứa tuổi, giới và các giai đọan phát triển thể chất và vận động

C.   Cả 2 đáp án trên.

Câu 5/Để phòng nguy cơ thừa cân, béo phì nên làm gì?

A.   Nhịn ăn sáng, hạn chế ăn trưa và ăn nhiều vào bữa tối.

B.   Chỉ ăn ăn rau mà không ăn thịt, cá và chất béo

C.   Ăn nhiều cơm không ăn mỡ và dầu ăn

D.   Tự kiểm tra cân nặng thuờng xuyên để đánh giá đuợc tình trạng dinh duỡng, có chế độ ăn uống cân đối hopự lí, phối hợp nhiều loại thức ăn, giảm ăn những loại thức ăn nhiều chất béo, đuờng ngọt, hạn chế ăn quà vặt tăng cuờng các hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi, có lối sống năng động.

II/ PHẦN TỰ LUẬN

Câu 6

Phần này HS Tự làm